Fünf Tage auf „Pause“ drücken – Nutzen Sie das Präventionsangebot des AktiVital-Hotels und Ihrer Krankenkasse

Entspannung Alkoholtherapie Fachklinik Sankt Lukas

Im Alltag sind wir oft großen Belastungen ausgesetzt: Beruflich und privat müssen wir funktionieren, oft 24 Stunden am Tag, sieben Tag die Woche. Da bleibt oft meist keine Zeit mehr, sich um uns selbst zu kümmern.

Damit wir den Herausforderungen des Alltags aber auch weiterhin, langfristig, gewachsen sein können, ist es wichtig, dass wir hin und wieder den „Pause“-Knopf drücken: Uns Zeit für uns nehmen, zur Ruhe kommen, die „Energie-Akkus“ wieder aufladen. Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut, es ist unsere Pflicht sie zu bewahren.

Zum Beispiel mit dem 5-Tage-Präventionsprogramm des AktiVital Hotels. Dabei handelt es sich um ein Präventionsangebot, das den gesetzlichen Rahmenbedingungen des Sozialgesetzbuches (§ 20 SGB V) entspricht und deswegen von allen Krankenkassen mit 150 Euro bezuschusst wird.

Unser Präventionsprogramm steht auf vier Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Spaß.

Ernährung: Sie genießen während Ihres Aufenthalts bei uns Vollpension. Darin enthalten sind ein reichhaltiges Frühstücksbuffett, ein 2-Gang Mittagessen sowie 2-Gang Abendessen. Außerdem erwarten Sie bei Ihrer Ankunft ein Willkommensgetränk sowie eine Flasche Wasser und ein Vitamingruß auf Ihrem Zimmer. Außerdem im Preis mit inbegriffen ist ein Ernährungsgespräch mit einem unserer qualifizierten Ernährungsberatern.

Gegen einen Aufpreis von 160 Euro können Sie während Ihres Aufenthalts auch die Basenfasten-Methode nach Wacker bei uns entdecken. Dabei handelt es sich um eine basische Ernährungsweise, die der Übersäuerung des Körpers vorbeugt. Im Preis enthalten sind ein Basenfast-Müsli zum Frühstück, ein basisches 2-Gang-Menü zum Mittagessen, sowie ein basisches 2-Gang-Menü zum Abendessen. Dazu reichen wir Ihnen Wasser und verschiedene basische Kräutertees. Obendrein erhalten sie ein Begrüßungsparket von „Basenfasten – die Wacker-Methode“ mit Ihrem persönlichen Fastenbuch, einem Basenfußbad sowie einem Leberwickel zur eigenen Anwendung.

Bewegung: Sie nehmen an unserem geführten „Nordic-Walking“-Kompaktkurs teil, der aus 8 mal 45 Minuten mit Einführung besteht. Montags und donnerstags wird je einmal trainiert, Dienstag, Mittwoch und Freitag finden zwei Einheiten pro Tag statt.  Mit „Nordic-Walking“ lernen Sie ein effektives Ausdauertraining kennen, mit dem Sie fast 90 Prozent Ihrer Körpermuskulatur ansprechen und kräftigen. Dabei werden zusätzlich Ihr Blutdruck, das Herz und Atemsystem reguliert. Sie trainieren an der frischen Luft und werden die schöne Landschaft in und um Bad Griesbach kennenlernen.

Neben dem „Nordic-Walking“-Kurs dürfen Sie auch an anderen Aktivitäten teilnehmen, die im AktiVital Hotel angeboten werden, dazu zählen: Qi Gong, AquaFit, geführte Wanderungen, Bogenschießen und viele mehr. Während Ihres ganzen Aufenthalts stellen wir Ihnen zudem ein Leihfahrrad zur Verfügung, so können Sie Bad Griesbach auf eigene Faust erkunden.

Entspannung: Sie genießen 8 Mal 45 Minuten Autogenes Training. Dieser Kurs hilft Ihnen, psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen, beziehungsweise diese zu reduzieren. Dienstags bis donnerstags lernen Sie in je einer Unterrichtseinheit einiges über das Thema Stress und wie Ihr vegetatives Nervensystem darauf reagiert. Sie lernen mit Schwere- und Wärmeübungen Stress-Situationen besser zu meistern. Am Mittwoch kommen sogenannte „Organübungen“ hinzu: Atmung, Herz und Verdauung werden durch sogenannte „Formeln“ reguliert. Auch zum Thema „erholsamer Schlaf“ und „Entspannung im Alltag“ gibt Ihnen der Kurs hilfreiche Tipps. So bekommen Sie einige effektive Werkzeuge an die Hand, die Sie im Alltag anwenden können, um eigenständig Stresssituationen regulieren.

Darüber hinaus dürfen Sie während Ihres gesamten Aufenthalts den Wellness-Bereich unseres Hotels mit Thermalbad, finnischer Innen- und Außensauna sowie Physiotherm-Infrarotkabine nutzen. Ein kuscheliger Leihbademantel ist ebenfalls im Preis inbegriffen.

Spaß: Der kommt bei diesem vielseitigen Programm erfahrungsgemäß von ganz allein. Überzeugen Sie sich selbst!

Während Ihres Aufenthalts sind Sie für alle vier Nächte in einem Einzel- oder Doppelzimmer unseres 3-Stern-Superior-Hotel untergebracht. Alle Zimmer sind mit Dusche/WC, Telefon, Sat-TV, Kühlschrank, Balkon oder Terrasse ausgestattet. Außerdem ist ein Parkplatz am Hotel und kostenloses WLAN während Ihres Aufenthalts inkludiert.

Preise für jeweils ein Programm pro Person:

Einzelzimmer                                    409,00 Euro

Einzelzimmer Delux                        449,00 Euro

Doppelzimmer Silencio                 389,00 Euro

Doppelzimmer Weinzierl             409,00 Euro

Doppelzimmer Rottalblick           417,00 Euro

Junior Suite                                       493, 00 Euro

 

Weitere Informationen und Anreisetermine finden Sie unter: https://www.aktivitalhotel.de/hotel-bad-griesbach/angebote/gesundheitsfoerderung/